Метки: ЗОЖ

1

Основы правильного питания

Основы правильного, а главное полезного питания: — Ешьте небольшими порциями 7 раз в день. Это позволит не растянуть желудок и не переедать, но в тоже время Вы будете целый день сытыми.

1

Правильное питание на неделю

Понедельник: 1. 100 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда 2. Съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан 3. 200 г отварных куриных грудок + большая порция салата из овощей...