Холодные руки и мало сил: как понять, что у вас дефицит Омега-3
Ненасыщенные жирные кислоты Омега-3 регулируют работу организма. Они помогают преодолевать воспалительные процессы, влияют на формирование иммунитета и даже на работу мозга.
Рубрика: Здоровое питание
Этот вид кофе снижает риск развития сахарного диабета
Ученым удалось вычислить, что кофе без кофеина обладает рядом полезных свойств.
Кефир, простокваша (+ряженка) и йогурт – в чем разница и что все-таки полезнее
Кисломолочные продукты — очень ценные продукты питания. А в чем разница между кефиром, ряженкой и йогуртом — знаете? Каждый из этих видов имеет свои достоинства, но и противопоказания.
Топ-5 бесполезных пищевых ритуалов: диетолог развеяла распространенные мифы
Эксперт развенчала мифы о похудении, которые формируют бесполезные привычки Все мы питаемся по правилам — кто-то делает это не специально, а кто-то намеренно выполняет пищевые ритуалы, думая, что от этого он станет здоровее и...
Детокс-смузи с рукколой и авокадо
Чем полезен этот смузи Для Вашего удобства, мы рассчитали пищевую ценность для этого рецепта. Один стаканчик (300 г.) этого полезного детокс-смузи содержит всего 193 ккал! Благодаря высокому содержанию клетчатки этот смузи поможет Вашему организму очистится...
7 мощных преимуществ рукколы, из-за которых её стоит включить в свой рацион
Ароматная и острая руккола добавляет не только пикантный вкус салату, но и приносит много пользы нашему здоровью. Давай узнаем её самые сильные преимущества Руккола – это листовое зеленое растение, широко используемое в салатах. У...
Кожура из овощей и фруктов: чем полезна и почему ее не стоит выбрасывать
При употреблении овощей и фруктов мы часто очищаем кожуру и выбрасываем ее в мусор, и при этом не задумываемся о том, чем она может быть полезной для нашего организма, а зря! Ведь она содержит...
Ученые назвали способ продлить жизнь на десять лет
Полезные привычки, включая регулярные физические упражнения и здоровое питание, могут продлить жизнь человека примерно на десять лет, выяснили ученые Гарвардского университета и Амстердамского университета прикладных наук. Результаты их работы опубликованы в журнале British Medical Journal.
Назван самый безопасный алкогольный напиток
Врач подчеркнул, что полностью безвредной дозы спиртного не существует. По словам врача, белое сухое вино — самый безопасный алкогольный напиток
Лучшее время приема для приема таблеток от давления
По данным исследования, опубликованного накануне в «Европейском кардиологическом журнале», препараты от давления могут принести больше пользы, если принимать их в определенное время суток.