Поможет похудеть: 10 фактов о пользе крыжовника
Летняя ягода может не только порадовать вкусовыми качествами, но и принести пользу для здоровья. Не слишком популярная ягода, однако содержит очень много витаминов и полезных веществ.
Речь идет о крыжовнике. Плоды можно есть свежими или готовить компоты, сок, джем, мармелад, варенье. Кстати, крыжовник используют в медицине и косметологии.
В крыжовнике много витаминов группы В, а также А, С, РР, Е, Содержатся и микроэлементы: железо, йод, калий, марганец, медь, магний, фосфор.
А еще ягода помогает бороться с депрессией и плохим настроением благодаря наличию в ней гормона радости серотонина.