Медики предупредили об опасности дневного сна: «Смертельно»

Медики предупредили о том, что дневной сон чреват риском инсульта. 

Об этом сообщили эксперты после многолетнего эксперимента в Китае, в котором брали участие 31 750 добровольцев. 

Сообщается, что после 6-летнего исследования выяснилось, что те люди, которые спят днем или в принципе более 9 часов в сутки более подвержены риску инсульта, нежели те, кто не засыпает в дневное время или умеренно, но качественно отдахает ночью. 

В эксперименте приняли участие люди, средний возраст которых был 62 года. Перед началом теста медики провели обследование и выяснили, что ранее у испытуемых инсультов никогда не было. Более того, все участники исследования были здоровы.

8% добровольцев отдыхали порядка 1-1,5 часа днем, а 24% людей спали в ночное время более 9 часов. 

 

Выводы медиков были удивительны. Оказалось, что те, кто отдыхал более 9 часов в сутки был подвержен риску инсульта на 23% больше, нежели те люди, которые спали меньшее количество часов. Те же, кто позволял себе спать более 9 часов ночью и дремать днем имели на 85% выше риск инсульта.

Поэтому медики рекомендуют высыпаться. Однако делать это нужно умеренно — не более 8 часов в сутки сна вполне достаточно для того, чтобы предотвратить инсульт.

Это касается категории людей, возраст которых принято называть средним — от 50 и выше.

 

 

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *